育毛サプリメントって効果があるの？
抜け毛が最近気になってきた、髪の毛が細くなってきたみたい、ボリュームがなくなってきたようだけど、女性に髪の悩みはつきません。
髪に悩む人達の為に育毛剤や育毛シャンプーなど、外部から頭皮や髪の健康を保つ商品は多く発売されて利用している人もいるでしょう。
今では、身体の中から髪の健康を取り戻す「育毛サプリメント」が発売されています。
育毛サプリメントの成分と効果
「育毛サプリメント」は、製造会社の臨床試験で効果が認められたから発売しているとは言え、その効果を厚生省が認可しているものではありません。
●育毛に必要な栄養素や漢方薬を組み合わせたサプリメント
（良質なタンパク質、緑黄色野菜、ビタミンB類、亜鉛、メチオンなどの栄養素を配合）
●主成分が育毛に効果があるとされるサプリメント
（ノコギリヤシやバルテノライドなどの発毛効果があるとされる物質の配合）
2つのタイプに分けることは出来ますが、はっきりとした境界線や区分されている訳では無く、どのサプリメントがどのような症状に効果があるとも言えないのが現実です。
ただ、食生活を見直して不足している育毛に必要な成分が配合されているものを選ぶと良いでしょう。
生活改善あってのサプリメント
育毛剤や育毛サプリメントを飲んだからと言って、必ず薄毛や抜け毛が改善するわけではありません。
日常生活や食生活が乱れたままでは、何をつけても飲んでも効果はなりません。
生活全般の見直しから、シャンプーの仕方、ストレスの解消、快眠快便、それらを改善したうえで「育毛サプリメント」を摂りいれてみるといいでしょう。
何か対策をしているという実感から、リラックス出来る効果が出てきます。
育毛剤や育毛サプリメントに目を向けて、ゆっくりとヘアサイクルに合わせて改善していくのも良い方法です。
