薄毛の原因は遺伝？諦めない薄毛対策でボリュームを取り戻す
髪の毛が細くなり、ハリやコシが失われ、ボリュームがなくなっていく。気が付いたらいつの間にか、髪の毛が少なくなってしまった等、薄毛に悩んでいる女性も多いですね。薄毛の原因には様々な要因があげられます。
薄毛は遺伝とよく言いますが…
薄毛は遺伝的な要因も考えられますが、それがすべてというわけではありません。遺伝子を追ってさかのぼっての調査結果から、遺伝的要因はおおよそ25%程度といわれています。
意外と存在する、遺伝以外の要因
遺伝以外の要因としては一般的に知られている加齢のほかには、偏った食生活、無理なダイエット、ストレス、頭皮の血行不良、普段のヘアケアの仕方など、いわゆる生活習慣からの要因があげられます。また、紫外線や喫煙、アルコールも関係しているといわれています。
一人当たりの髪の毛の本数は平均で、約10万本程度と言われています。また、自然に抜け落ちる本数は50～100本です。加齢とともに頭皮の血行が悪くなったり、偏った食事や、睡眠不足、ストレスなど、不規則な生活習慣を続けていると、髪の生え変わりサイクルがくるってしまい、抜け落ちた分の髪が、生える速度が遅くなったり、生えてこなくなるなどして、全体の髪の本数が少なくなり薄毛につながるケースが多いと言われています。
遺伝だからとあきらめない、丁寧なケアで薄毛を防ぐ
薄毛には、遺伝的な要因もありますが、生活習慣を見直し、髪によい生活を送ることで、薄毛を防止することができると言えます。髪によいとされるたんぱく質や亜鉛を含む食材を多く取り入れたり、正しいシャンプーとヘアエッセンスを取り入れて頭皮の環境を良くするだけでも、十分薄毛防止になります。是非取り入れてみてください。
