ダイエットをすると薄毛になるの？気になる女性の薄毛対策
女性はいつまでも美しく若々しいスタイルを保っていたいものです。
髪に悩みを抱えるように、ダイエットしたいと悩む女性も多くいます。
食事を制限する過剰なダイエットは、体調を崩すことになり、髪の健康を保持できずに抜け毛や薄毛につながってしまいます。
食事制限と毛髪の関係
ダイエット方法は数多くありますが、簡単に出来るのが食事制限で摂取カロリーを少なくすることです。
毎日消費するカロリーより摂取するカロリーが少なければ、自然と消耗するエネルギーの方が多くなる為に減量出来ます。
しかし、この方法では人の生命維持に必要でない頭皮や髪にエネルギーが足らなくなり、内臓や筋肉など重要となる器官にエネルギーが優先されます。
その結果、髪の成長や頭皮環境を保持する為の血液や栄養分が、十分届かず抜け毛や薄毛の原因を引き起こすことになるのです。
ダイエットによって女性ホルモンバランスが乱れる
女性はダイエットへの興味が強く美しさの為に努力しますが、逆効果を生むことがあります。
食事制限だけに留まらず、摂取カロリーを抑えながらジムなどに通って消費カロリーを増やす運動もする、過剰なダイエットは一見健康そうに見えますが、急激な栄養バランスの変化によって、女性ホルモンは著しく乱れます。
急激で過剰なダイエットで、貧血を起こしたり生理が止まってしまったり、体の異常を起こすこともあります。。
このような時の女性ホルモンは、乱れる・減少する・停滞する状態となって、女性ホルモンの影響を受けやすい髪の成長は損なわれます。
ダイエットしながら髪にも必要な栄養分が行き届くためには、ゆっくりと少しずつ減量出来る方法を取り、摂取カロリーを減らしても栄養はしっかり摂る、正しい食生活とストレスの無い日常生活の見直しが必要になります。。
