頭皮の臭いが気になる人におススメの効果的な対策


その1:ストレスや食生活を見直し、体の内側から健康美を目指す

ストレスは美容の大敵とよく言いますが、頭皮の臭いの原因にもなるのです。

ストレスの影響でホルモンバランスが崩れることで頭皮の皮脂が過剰に分泌されている可能性があるからです。

日常生活でストレスを全く感じないというのは難しいかもしれませんが、寝る前にリラックスできる音楽を聴いて癒されたり、積極的に趣味の時間を作るなど、定期的にストレス発散できるように意識して生活するだけでも、頭皮の環境を良好に導けるでしょう。

また、日頃から外食や脂っこい食事が多い人、ビタミンが足りていない場合にも皮脂の過剰分泌や、頭皮の加齢臭が出やすくなるため食生活の見直しが必要です。

できるだけ野菜やフルーツをたくさん取り入れた食事に切り替え、ジャンクフードなどの油が多く栄養価の低い食べ物は控えるようにしましょう。

時間の無い朝には、手軽に飲める野菜ジュースやフルーツのフレッシュジュースなどを冷蔵庫に常備しておくと、朝からたっぷりビタミンを摂取できるのでおすすめです。

皮脂の過剰分泌は、頭皮の臭いだけでなくゆくゆくは薄毛に繋がる可能性も秘めているため、食生活を見直し体の内側から頭皮環境を改善することは女性にとって非常に重要な対策と言えるでしょう。

 

その2:頭皮の臭いに特化したヘアケア商品を使う

最近では、頭皮専用のシャンプーや消臭スプレーなど様々な種類のヘアケア商品が販売されています。

香水やヘアウォーターの香りで消そうと考える人もいるかもしれませんが、香水の香りと頭皮の臭いが混ざると不快な臭いに変わり、余計に臭いが気になる可能性があるためおすすめできません。

きちんと頭皮の臭いに特化した商品を使いましょう。

特に頭皮用の消臭スプレーは、コンパクトなものが多く持ち運びに便利なため、外出先でも頭皮の臭いが気になったときにいつでもスプレーできるというメリットがあります。

一方で、頭皮に直接スプレーするため敏感肌の人や成分が肌に合わない場合には、頭皮の肌荒れの原因になることがあるため注意が必要です。

もう一つのおすすめは、頭皮ケア用のシャンプーです。

頭皮ケア専用のシャンプーなら、通常のシャンプーでは落としきれない頭皮の汚れをしっかりと洗い流すことで臭いが出にくくしてくれます。

たっぷりのお湯で髪の根本まで濡らした後に、頭皮を指で優しくマッサージするようになじませることでリラックス効果が生まれ、凝り固まった頭皮の血流アップにもつながります。

ただし、頭皮ケア用のシャンプーは洗浄力が高いため週に2,3回の使用にとどめておくことが賢明です。

2,3日に一度の頭皮のスペシャルケアとして習慣づけると良いでしょう。

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