薄毛に悩まないために、毎日できる女性の簡単髪ケア

薄毛に悩む女性ができる、自宅での簡単ケア方法

コマーシャルのように流れるような艶のある黒髪は、幾つになっても女性の憧れですね。

でも、常に美容院でヘアケアしたり、ヘッドスパでのマッサージなど専門ケアを受けることなど出来ません。

自宅で簡単に美髪ケアする方法は、あるのでしょうか。

ゆったり気分でシャンプー前の頭皮マッサージ

仕事や家事に疲れていても、お風呂の時間はゆっくりしたいものです。
湯船に浸かって、全身の力を抜いたところでシャンプー前の頭皮マッサージをしましょう。

シャンプー後のトリートメントやコンディショナーの時に、マッサージする人もいますが、髪が濡れた状態でやるのは逆効果、髪を傷めることになります。

ブラッシングで髪の汚れを落とし頭皮の血行を促した後に、優しく指の腹を使って頭皮をもみほぐしていきましょう。

うなじから頭頂部に、耳の横から頭頂部に、おでこの生え際から頭頂部に向かって、優しく頭皮をもんでいきます。

堅い頭皮は髪の成長を妨げるので、柔らかく弾力のある頭皮をめざして、気持ちよいと感じる程度にマッサージします。

その後にシャンプーすることで、汚れも落として血流改善もでき、美髪への健康な頭皮を保つ事が出来るのです。

美髪ケアは日常生活の見直しから

美髪は頭皮や髪の問題だけでなく、体の中からケアしましょう。

栄養バランスの取れた食事、適度な運動、質の良い睡眠、ストレスのない生活を心がける、日常生活が規則正しく健康的であれば、心身も健康になります。

健康な毎日を送っていれば、自然と髪も頭皮も健康的な美しさを保つようになるのです。

頭皮や髪に異常を見つけたら、まずは日常生活の見直しをしましょう。

自宅で簡単に健康美髪を手に入れるのは、健康な体作りからですね。


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自身もストレスからくる髪の悩みに長年悩まされてきた田村マナが、同じように髪に悩む女性とたくさん接する中で編み出した「自宅でできる薄毛ケア」を教えます。

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