毛髪診断士、田村マナ推奨ホームケアで薄毛を治す方法


「あれ、薄くなった…?」

そう悩んでいる女性の方は、実はあなただけではありません。

毛髪診断士のわたし田村マナも、実は客室乗務員として働いていたころ、過酷な環境から髪に大きな悩みを抱えていました。毛髪が薄い、それって大変なストレスですよね。

髪の毛はふんわりしていればそれだけで若く見えます。実は顔をケアするのと同じように気をつけてお手入れしなければならない箇所なんです。

年齢とともに・子供を産んで・ストレスで…。様々な要因で髪の毛はダメージを受けます。あっという間に薄毛に…という方の相談も数多く受けてきました。

女性の薄毛の要因はたくさんあり、対処法もそれぞれ異なりますが、まずはご自宅で出来る「髪を育てる」ことの基本を実行しましょう。

 

薄毛で悩み方が抱える、よくある問題点

1)ストレス過多

ストレス、それは現代に生きる女性にとっての宿敵ですね。肌荒れや体重の増減、果ては人間関係まで悪影響を及ぼすストレスは、髪の毛が薄くなる原因にもなります。

2)間違ったヘアケア

頭皮をごしごしこすってサッパリ洗髪、1日2回シャンプー、育毛剤は髪の毛にもかけたほうがいいから頭の上の方から振り掛ける…などなど。

「髪にいいから」となんとなくやっていること、実は間違っていることが多いのです。

この機会に、正しいヘアケアを行い、しっかりと「育毛」をはじめてみませんか?

 

今日から出来る!薄毛に対する対応方法

1)髪の毛を育てる食べ物を積極的に摂取

・肉・魚・卵・大豆をはじめとしたタンパク質を多く含む食品

・上記とともにビタミンB群(レバー・バナナ・カツオ)も一緒に摂取

2)シャンプーのやり方を変えましょう

①シャンプーの前に優しくブラッシング

頭皮の血行アップの効果も!

②きちんと予洗い

38℃のぬるま湯で最低1〜2分

③やさしくなで洗い(ゴシゴシ厳禁)

指の腹で頭皮をやさしくなでるように洗いましょう

④揉み出し洗い

頭皮を掴んで毛穴の汚れをしぼりだすように。頭皮と指を密着させて決して擦らないように。

⑤きちんとすすぐ(ちゃんとすすげてる人が少ないんです!)

髪のぬめりがなくなってからもう一度、手のひらにお湯をためて肌を洗うなど、念入りに!

3)いつものケアに育毛剤をプラス

もう使ってらっしゃる方は多いと思いますが、

・シャンプー=頭皮を洗浄するもの

・トリートメント=髪の毛を潤すもの

に加えて、「頭皮を育てる美容液=育毛剤」を加えましょう。

健康な髪の毛は健康な頭皮から生えてくるものです。今日から生えてくる髪に、充分な栄養を与えましょう。

また、「育毛剤って面倒くさいなあ」という方もいらっしゃるかもしれません。

でも、実はすっごいカンタン。ポイントは、

①頭皮に直につける(髪の毛ではない)

②つけながらマッサージ

だけです。頭皮の血行を良くするマッサージも、1日たったの1分でいいんです。

 

半年間のホームケアで薄毛が改善

加齢による女性の薄毛は多く場合ホームケアで改善する事が出来ます。

私はこれまでに毛髪診断士として日々のケアを指導する中で、ホームケアで薄毛が改善された事例を沢山見てきました。

下の画像はその一例ですが年齢や症状に関らず正しいケアを半年程度続ける事で、加齢による女性の薄毛や抜け毛といった症状に効果が表れた方は沢山いらっしゃいます。

醸成の薄毛改善1

醸成の薄毛改善2

醸成の薄毛改善3

醸成の薄毛改善4

 

薄毛に悩む方に!商品を選ぶ基準

「女性用」の「育毛」に重点を置いている商品を選びましょう。

基本的にはシャンプーは頭皮をしっかり洗うもの、トリートメントは髪の毛を保湿するもの、そして必ず「女性用」とうたっている育毛剤も使いましょう。

(男性と女性の薄毛に対するアプローチは違うのです)

ノンシリコンとか、自然派だとか、基本的にはあまり気にする必要はありません。

それらを根気強く、正しい使用方法で使い続けていくことが大事なのです。

とはいっても、女性向け育毛のシャンプー類はたくさんあります。

選ぶのに困ったな、という方は、私が開発しているCA101(シーエーイチマルイチ)という女性向け育毛シャンプー・トリートメント・育毛剤のラインナップを参考にしてみてください。

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特別コラム
毛髪診断士が教える、ホームケアで薄毛を治す方法!
自身もストレスからくる髪の悩みに長年悩まされてきた田村マナが、同じように髪に悩む女性とたくさん接する中で編み出した「自宅でできる薄毛ケア」を教えます。

ホームケアで薄毛を治す方法

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